أسباب تجعلك تبدأ باتباع حمية غذائية فوراً لتخفيف وزنك

بقلم اختصاصي التغذية ناجح ناجي حسن

تشعر انك بصحة وعافية وانك لا تحتاج إلى أي إرشادات تغذوية او إرشادات صحية، ولا تحتاج إلى حمية غذائية نهائيا وانك بالوضع السليم صحيا، وان الوزن الزائد لديك ليس ذو أهمية وأن الوزن الزائد تأثيراته ليست كما يقول عنها البعض قد تصيبك بأمراض أخرى وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ان اخطار واضرار البطن الدهني (الكرش) ليست واقعية وانه يتم تهويلها

لن أتحدث عن أسباب ممتلئة بالمصطلحات الطبية والعلمية وأسماء مركبات او بروتينات وغيرها مما قد يدفعك لعدم اكمال هذه المقالة

بل سأتحدث نقلا عن كلمات اشخاص قالوها بأنفسهم، وها انا انقلها لك الان بطريقتي. فعندما تبدا بتخفيف وزنك الزائد فانك:

·       سوف ترتاح خلال النوم بشكل مختلف وسوف تستيقظ من النوم نشيطاً

·       سوف ترتدي المقاسات التي تريدها من الملابس بدون ان تبحث عن المقاسات الكبيرة

·       سوف تتحرك في العمل بكل اريحيه سواء في الجلوس على الكرسي او القيام عنه بسرعة وديناميكية

·       سوف تلعب مع اطفالك وقتا أكثر بدون ان تتعب في الدقائق الأولى، بالتالي ستكون علاقتك وصداقتك بهم اقوى

·       سوف تكون موقع الهجوم الذي يحبة الجميع عندما تلعب كرة القدم مع اصدقائك

·       سوف تمشي بكل راحة بدون أي ميلان أو اتكاء(طبعا المشي والرياضة ضروريان عندما تتبع الحمية الغذائية)

·       سوف تقلل احتمال الإصابة بآلام الركبة والاحتكاك في الركبة الذي يعاني منه الكثير من الناس بسب زيادة الوزن ومضاعفاته

·       سوف توفر بعض المال، والذي مع الوقت ستجده كثيرا لانك ستقلل من الطعام غير الصحي والوجبات السريعة مرتفعة الثمن (والخرافة التي تقول ان الطعام الصحي مرتفع التكاليف هي غير دقيقة)

·       ستتمشى مع زوجتك وعائلتك واطفالك في الحديقة او على ساحل البحر او ستصعد للجبل مع ابناءك او سوف تسبح بكل راحة وسعادة

·       سوف تركب في السيارة وتقودها تنزل منها بكل سلاسة وسهولة

·       سوف تتحسن علاقتك الزوجية

·       أخيرا سوف تشعر بالسعادة للتغيير الذي طرا على حياتك (ومن منّا لا يبحث عن السعادة)

وهذا قليل من كثير، ونرغب بأن نترك لك تجربة التغيير واخبارنا بالتغييرات الإيجابية التي حدثت لك عندما اتبعت حمية غذائية صحية

تابوعونا على صفحة صحتك مصلحتك على فيس بوك